.

"הבעיה שלי זה המתוק בערב" 🥐🍌🍧

אני שומע המון אנשים שאומרים לי משפטים כמו -

"הבעיה שלי זה הלחם, ברגע שאני אוריד את הלחם אני ארד במשקל ואצליח לשמור". 🤦‍♀️

"המתוקים והנישנושים בערב גומרים אותי. אני לא מצליח להימנע מיזה, אבל זהו החלטתי אני מפסיק עם זה ואני עולה על דרך המלך." 🤦‍♂️

כל אותם משפטים מהסגנון הזה מגיעים מצורת מחשבה שגויה ומטעה. הלחם, המתוקים, הנישנושים הם לא הבעיה. הם הסימפטום. הסימפטום הזה נגרם מכשל אחר. ברגע שייפתר הכשל אז גם הסימפטום יעלם!

 

👫 אפשר להדגים את הרעיון בעזרת זוג שהולכים למטפל זוגי כי היחסים שלהם לא טובים. הזוג מחליט ללכת למטפל זוגי והמטפל מבקש מהם שיספרו על הבעיות שלהם ומה לדעתם מונע מהם לקיים יחסים טובים.

אז הזוג עונים למטפל שהם כל הזמן רבים ולכן היחסים שלהם לא טובים, וברגע שהם יפסיקו לריב אז הבעיה תיפתר והיחסים יהיו טובים.

כמובן שכאן המטפל לא אומר להם "אוקיי אז תפסיקו לריב והנה פתרתי לכם את היחסים".

הריבים של הזוג זה הסימפטום. ❗❗❗

הבעיה או הכשל יכולים להיות חוסר הקשבה של אחד מבני הזוג, חוסר התעניינות וכו'... אותו כשל הוא שמוביל לכך שהם רבים, וזה מה שהמטפל צריך לאבחן דבר ראשון, ולאחר מכן לפתור ביחד עם הזוג. ברגע שהכשל יאותר ולאחר מכן ייפתר אז גם הריבים יפחתו (הסימפטום) ואז גם היחסים ישתפרו.

 

אותו רעיון נכון גם לבעיות המשקל. אם בן אדם רוצה לרדת במשקל והוא אוכל הרבה לחם, מתוקים או נישנושים אז המלחמה בסימפטום לא תיתן לו את הפיתרון. הפיתרון צריך להיות; ראשית ע"י הבנה של הכשל, של שורש הבעיה, מה שגורם לו לרצות הרבה לחם, מתוק או נישנושים (זה יכול להיות חוסר בערכים תזונתיים חשובים, הפסקות גדולות מידי בין הארוחות ועוד כמה סיבות). שנית ע"י פתירת הכשל.

 

לאחר הבנה של שורש הבעיה ופתירתה אז גם הסימפטום ייפסק ואז התוצאה היא משקל תקין.

 

✔️ ✔️ ✔️ אז לפני שאתם ממהרים להילחם במתוקים ובנישנושים תנסו להבין מה באמת הבעיה ואותה תנסו לפתור!

היי, אני מתן פלודה - מאמן להתנהלות תזונתית בארגון fitK.

אנחנו ב-fitK מתמחים בבניית אורח חיים תוך ליווי אישי ומותאם,

ליצירת שגרה בריאה ונוחה שתישאר איתך לכל החיים,

מבלי לוותר על שמחת החיים.

 

מעוניין לקבוע שיחת אבחון לבדיקת התאמה ללא עלות?

לבדיקת התאמה, לייעוץ, שאלות ספציפיות או הצטרפות לרשימת תפוצה לקבלת טיפים ניתן לפנות אליי באופן אישי.

054-5519008

 

להצטרפות לרשימת תפוצה לקבלת טיפים בוואטספ (ללא עלות) -

מעוניין בפרטים נוספים אודות פיטקיי?

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.